Учебные материалы МГУИЭ
Сейчас уже все знают о традиционной финской бане – сауне. Именно сухой пар отличает финскую баню от русской или турецкой.
Хотите освежить тело и успокоить душу, значит вам пора в баню. Дерево, от нагревания выделяющее смолистые вещества, усиливает оздоровительный эффект. Тепло, открывая поры, удаляет из организма шлаки.
Пар сауны оказывает и косметическое воздействие: кожа становится более упругой и здоровой. Перед сауной обязательное омовение под душем, но без моющих средств, чтобы не стереть жировую пленку, предохраняющую кожу от пересыхания. Чтобы не было перегрева головы, волосы тоже не надо мочить.
Вытерев насухо тело, голову обматываем полотенцем или надеваем специальную шапочку для бани, лучший вариант – шапочка из войлока. В парной лучше лежать, хорошо расслабившись, а под ноги подложить опору, чтобы ноги были выше головы для оттока крови. После парной надо охладить тело под душем или в бассейне, затем принять горячий душ. И желательно восполнить хотя бы часть потерянной организмом жидкости.
Сауна на рязанке предоставит вам все тепловые процедуры, которые стимулируют окислительные процессы организма, улучшая его функции. Взять с собой всауну можно много:
- тапки для бассейна;
- шапку, защищающую голову от перегрева;
- полотенца, подстилки, простынь;
- мочалку и разнообразные моющие средства: шампунь, мыло, скраб;
- термос с чаем или настоем трав.
Кто-то может взять аромамасла, веник или еще что-то необходимое. А можно не брать ничего, потому что многие сауны, в том числе и сауна на рязанке, предлагают дополнительно многие услуги и обеспечение клиентов всем необходимым в сауне входит в этот сервис.