Как избежать похмелья или избавиться от него?

К сожалению, долгие праздники или просто выходные дни иногда плохо заканчиваются. Вместо приятных впечатлений от хорошего отдыха наступает такое неприятное состояние, как похмелье. Стоит заранее подумать, как его избежать.

Ни в коем случае нельзя употреблять спиртное на голодный желудок. Всасывание алкоголя в пустом желудке происходит очень быстро, а «полезных» калорий для борьбы с интоксикацией в организме нет. Поэтому при употреблении алкоголя на столе в качестве закуски обязательно должны быть сытные калорийные блюда. Такие, как картофель, рис, мясные блюда, морепродукты. Продукты, содержащие много белка, доставят в организм сложные аминокислоты, способные восстановить ткани, уничтоженные алкоголем, а пища, содержащая сложные углеводы, позволит восстановить энергию.

Не стоит употреблять вместе с алкоголем газированные напитки, нежелательно и шампанское. Углекислота действует на стенки желудка, как раздражитель, и опьянение наступает быстрее.

Желательно во время праздничного застолья двигаться как можно больше. Нужно участвовать в конкурсах, танцевать, можно выйти на балкон. Движение позволяет организму гораздо быстрее избавляться от токсинов и нейтрализовать алкогольные яды.

Бывают случаи, когда такие рекомендации выполнить не удалось и похмелье все-таки наступает.

Для того, чтобы можно было сразу определить состояние здоровья, следует просто купить алкотестер (http://www.spirta.net/), который легко выявит степень опьянения. Если аппарат показывает, что она смертельная, не нужно надеяться на «авось», следует сразу вызвать «скорую помощь». Бывают случаи, когда неоказанная в таких случаях помощь приводит к летальным исходам или серьезным последствиям.

Самостоятельная борьба с похмельем может быть эффективной, если воспользоваться активированным углем и водой. Все токсины в организме впитает в себя уголь, а вода выведет их из организма. Это значительно понизит содержание алкоголя в крови. Хорошо помогут и огуречный или капустный рассол.

Утром обязательно следует немного перекусить. Пусть это будет куриный бульон, йогурт или кефир, который усваивается организмом легко и дает достаточно энергии. Следует выпить мультивитамины или стакан сока - апельсинового или овощного.

И еще одно важное напоминание: если с вечеринки приходится возвращаться домой пешком, нужно заранее захватить с собой надежный отпугиватель собак, так как эти животные не любят пьяных, а учитывая, что бродячих собак на улицах сейчас немало, такая мера не будет лишней.