Учебные материалы МГУИЭ
Говорить о детоксикации организма стало очень модно. Везде можно найти множество полезных советов, которые помогут очистить организм. Это и йога, известная своими уникальными методиками, где используются всевозможные повороты ног и другие физические упражнения, способствующие лучшему перевариванию пищи.
Но помимо того, что для детоксикации организма используются повороты ногами, всё-таки, самым эффективным способом считается комплексное очищение всего организма. И начинается оно с чистки кожного покрова.
Самое действенное очищение кожи - это сауна или баня. Но если нет возможности посещать её регулярно, то можно ограничиться скипидарными ваннами или обёртыванием.
Выведение токсинов из ротовой полости осуществляется с помощью обычного медицинского скребка или рассасывания масла.
Кроме того, для очищения организма можно время от времени придерживаться исключительно вегетарианского питания. Тогда, употребление овощей поможет быстро избавиться от излишних тяжёлых веществ. В тоже время, необходимо прибегать к физическим нагрузкам, где подобно философии йоги, правильный "поворот ног" окажет благоприятное воздействие на сохранение мышечной массы.
Ну и, конечно же, необходимо устраивать периодические разгрузочные дни, в которые основным питанием должны стать кисломолочные продукты.
Есть, конечно, и более радикальный метод детоксикации организма в домашних условиях. Это клизмы.
С их помощью, все токсины вымываются механическим способом. И если грамотно подойти к этому методу, то можно избавиться от многих проблем, связанных с употреблением лекарств, алкоголя или тяжёлой пищи.